Świetny posiłek przed treningowy!
Na śniadanie przed treningiem, zamiast klasycznej, tradycyjnej owsianki, możesz wybrać placuszki bananowe, które świetnie sprawdzą się na pierwszy posiłek, jeżeli preferujesz słodki smak.
Składniki:
Banan
70 g mąki pszennej, typ 1850
150 ml mleka roślinnego np. migdałowego
1 jajko
5 g oleju koksowego – do smażenia (jeżeli nie posiadamy patelni beztłuszczowej)
Do dekoracji:
Ser twarogowy chudy lub twarożek z orzechów nerkowca
Owoce sezonowe
Łyżka miodu
Smacznego! 🙂