3 propozycje na letnie lemoniady. Spróbuj, która Tobie zasmakuje najbardziej 🙂
Latem wiele w mediach mówi się o prawidłowym nawadnianiu organizmu. Niektórzy zamiast po wodę sięgają po słodkie, gazowane napoje, czy dosładzane soki lub piwo. Przedstawiamy domowe, zdrowe alternatywy, które zasmakują każdemu 🙂
Lemoniada z pietruszki
Składniki:
pęczek pietruszki
2 cytryny
1 litr wody
ksylitol
Przygotowanie:
Pietruszkę wrzucamy do dzbanka, dodajemy obraną i pokrojoną w plasterki cytrynę, dosypujemy 2 łyżki ksylitolu i 200 ml wody. Wszystko razem blendujemy. Następnie przelewamy przez sitko i dolewamy pozostałą ilość wody. Chłodzimy w lodówce.
Lemoniada z bazylią
Składniki:
sok z 4 cytryn
3 garście świeżej bazylii
2 łyżki syropu z agawy
1 litr wody
Przygotowanie:
Liście bazylii siekamy nożem. Wrzucamy je do dzbanka razem z sokiem z cytryn i syropem z agawy. Zalewamy litrem wody. Wszystko razem mieszamy. Odstawiamy do lodówki do schłodzenia. Przed podaniem możemy udekorować górę kilkoma listkami świeżej bazylii.
Lemoniada z kurkumą
Składniki:
sok z 1 cytryny
sok z 1 pomarańczy
2 łyżki kurkumy sproszkowanej
2 łyżki syropu z agawy
1 litr wody
Przygotowanie:
Wyciskamy sok z cytryny i pomarańczy. Dodajemy kurkumę, syrop z agawy i zalewamy wszystko litrem wody. Odstawiamy do lodówki do schłodzenia.
