Pyszny, letni koktajl, który sprawdzi się idealnie przed treningiem
Składniki:
150 g truskawek
230 ml mleka sojowego/migdałowego
30 g płatków amarantusa
70 g awokado
100 g rabarbaru
Przygotowanie:
Rabarbar pokroić w małą kostkę, zalać szklanką gorącej wodą i gotować pod przykryciem około 15 minut. Ostudzić powstały napój i zmiksować z pozostałymi składnikami.
- Kalorie: 386
- Białko: 15 g
- Tłuszcz: 17 g
- Węglowodany: 45 g