Smaczna i zdrowa zupa z zielonego groszku
Składniki:
1 łyżka masła
1 cebula
1 mała marchewka
2 ząbki czosnku
1 por
1 łodyga selera naciowego
2 łyżki natki pietruszki
100 g chudej gotowanej lub pieczonej szynki drobiowej
500 g świeżego lub mrożonego zielonego groszku
½ łyżeczki ziół prowansalskich
1 l wywaru z warzyw
duże liście sałaty
2 łyżki jogurtu naturalnego
sól i pieprz
Przygotowanie:
Podgrzać masło w rondlu. Wrzucić pokrojoną cebulę, marchewkę, czosnek, pora, seler naciowy, natkę pietruszki i szynkę. Dobrze wymieszać, przykryć rondel, zmniejszyć ogień i podduszać warzywa około 30 minut, aż zmiękną. Od czasu do czasu mieszać, aby ugotowały się równomiernie. Dodać groszek, zioła prowansalskie i wywar. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć nieco ogień i gotować, aż groszek lekko zmięknie (10 minut na gotowanie świeżego groszku lub 5 minut na gotowanie groszku mrożonego). Dodać sałatę i gotować jeszcze 5 minut. Przetrzeć połowę do dwóch trzecich zupy w mikserze, a następnie dodać ją do reszty. Można też posłużyć się ręcznym mikserem, żeby częściowo przetrzeć zupę w rondlu. W razie potrzeby delikatnie ją podgrzać, sprawdzić jej smak i przyprawić. Nalać zupę do misek. Do każdej porcji dodać trochę jogurtu, wymieszać i podać.