Polecamy smoothie na drugie śniadanie, bo nie tylko jest zdrowe, ale przede wszystkim pyszne 🙂
Kurkuma oraz wszystkie pomarańczowe warzywa i owoce są bogate w witaminy i składniki zapewniające nam „wieczną młodość” komórkową.
Składniki na jedną porcję:
1 duża dojrzała brzoskwinia – ze skórką
4 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżka nasion chia/ siemienia lnianego
1/3 szklanki wody
1/3 szklanki mleka roślinnego np. ryżowego lub kokosowego
½ łyżeczki kurkumy
chilli szczypta – opcjonalnie
garść borówek amerykańskich lub 1/2 marakui
1 łyżeczka maku
Przygotowanie:
Najpierw zblenduj wodę, mleko, chia oraz kurkumę. Następnie dodaj pokrojoną brzoskwinię i blenduj wszystko do uzyskania gładkiej masy. Udekoruj borówkami i makiem.
